Psikolojik Danışmanlık Nedir? Gerçekten İhtiyacım Var Mı?

Hepimiz zaman zaman kendimizi çıkmazda hissederiz. Bazen bir olay bizi çok etkiler, bazen de anlam veremediğimiz bir çökkünlük içinde buluruz kendimizi. Peki, bu gibi durumlarda psikolojik danışmanlık almak mantıklı bir seçenek mi? Gerçekten işe yarar mı? Gelin, birlikte inceleyelim!

Psikolojik Danışmanlık Ne Demek?

Psikolojik danışmanlık, bireylerin ya da grupların yaşadıkları sorunlarla başa çıkabilmeleri, kendilerini daha iyi anlayabilmeleri ve kişisel gelişim sağlayabilmeleri için profesyonel destek aldıkları bir süreçtir.

Şöyle düşünün: Bazen dostlarımızla konuştuğumuzda bile hafiflediğimizi hissederiz, öyle değil mi? Bir de bu desteğin bilimsel temellere dayandığını ve tamamen sizin iyiliğiniz için yapıldığını düşünün. Psikolojik danışmanlık tam da bunu sağlıyor!

Psikolojik Danışman Ne Yapar?

Bir psikolojik danışman size yol gösterir ama kararlarınızı sizin yerinize almaz. Kendi duygu, düşünce ve davranışlarınızı fark etmenize yardımcı olur.

• İlişkilerinizde sürekli aynı sorunlarla mı karşılaşıyorsunuz?
• Kendinizi ifade etmekte zorlanıyor musunuz?
• Kaygı, stres ya da depresyon mu yaşıyorsunuz?
• Hayatta bir tükenmişlik hissi mi var?

Bunların hepsi psikolojik danışmanlık sürecinde ele alınabilir.

Hangi Durumlarda Psikolojik Danışmanlık Almalıyım?

Birçoğumuza “psikolojik destek almak için çok ciddi sorunlarım olmalı” gibi düşünceler yerleşmiş olabilir. Ancak bu büyük bir yanılgı! Psikolojik danışmanlık sadece kriz anlarında değil, kendimizi daha iyi tanımak, hayat kalitemizi yükseltmek ve geleceğe daha güçlü bakabilmek için de alınabilir.

Eğer uzun süredir şu hislerden birini yaşıyorsanız, bir uzmanla görüşmek faydalı olabilir:

• “Sürekli endişeli hissediyorum ve zihnim durmuyor.”
• “Özgüven eksikliği yaşıyorum, kendimi yeterli hissetmiyorum.”
• “Hayatımda değişikliğe ihtiyacım var ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.”

Unutmayın, kendinize yatırım yapmanın en iyi yollarından biri de ruhsal sağlığınıza özen göstermek!

Psikolojik Danışmanlık Nasıl Bir Süreçtir?

Danışmanlık süreci kişiden kişiye farklılık gösterir. Genel olarak ilk görüşmede, psikolojik danışman sizin hikayenizi dinler ve hangi konularda destek almak istediğinizi anlamaya çalışır. Daha sonra birlikte hedefler belirlenir ve belirli bir plan çizilir.

Seanslar genellikle haftalık ya da iki haftada bir gerçekleşir ve her biri 45-60 dakika sürebilir. Ama unutmayın, bu bir sihirli değnek değil! İşe yaraması için sizin de aktif olarak sürece katılmanız ve kendinizi anlamaya çalışmanız gerekiyor.

Psikolojik Danışmanlık Lüx Değil, Bir İhtiyaç

Bedenimize iyi bakmak için spor yapıyor, sağlıklı besleniyor ve gerektiğinde doktora gidiyoruz. O zaman ruhsal sağlığımıza neden aynı özeni göstermeyelim?

Psikolojik danışmanlık, herkesin yaşayabileceği zorluklarla başa çıkma sürecini kolaylaştıran bir destektir. Kendinizi daha iyi anlamak, daha sağlıklı ilişkiler kurmak ve iç huzurunuzu bulmak için bir adım atmaktan çekinmeyin.

Detaylı bilgi almak ve bize ulaşmak için +90 543 108 25 76 nolu telefon numarasından ulaşabilirsiniz.